20160129 我的星球缺一角

 

今天我要當一個誠實的全心投入講師。

 

最近我總要花很多時間去做一件簡單的事情，也發揮不了甚麼強項。 因為，去年我的星球被砸出一個缺角。我痛到不知道要怎麼辦，我就沒有理它。然後不理它久了，它好像就真的不存在。我就繼續讀書，可是都不如以前仔細。我就去參加活動，可是覺得一天下來比以前疲憊。我就繼續笑，可是那之後我都覺得不想照鏡子。我繼續睡覺，可是我常常跑去朋友家饋休，不想自己睡一個大房間。我繼續吃飯，可是有時候我只吃得下麥片跟奶茶。

 

我腦中有很多疑問，為甚麼我會遇到這種壞事？因為我是很差的人嗎？我要怎麼辦？我都沒有答案，於是我逃避這些問題。但這些問題不會放過我，他們在我讀書的時候出現，在我吃飯睡覺的時候出現，在我笑得很開朗的時候出現，真的很討厭。最討厭的是，如果它們在我洗澡的時候出現的話，我還會哭到把泡沫沖走。這些問題根本讓我無法專心。

 

後來我做甚麼都不專心，都很慢，沒心流。我的強項發揮不出來，「樂觀」覺得很累因為一直被我的負向情緒推翻，「創造力」覺得我現在應該要專注在回答那些問題，不然「熱愛學習」一直被打斷，這樣完全達不到自動運轉。也常不知道自己到底在幹嘛，以前都是很清晰的。每次看錶或是日曆都提心吊膽，覺得要交報告的時間越來越近，很久沒做事做到忘我、早早把報告交出。

 

回想起來，這陣子真的很不幸福。廢話，沒有投入生活，要怎麼體會幸福？可是我要教全心投入啊！至少試試看讓自己在最近有心流吧！

 

我回想了自己曾經有過的心流經驗，有很多種，其中我真的是個很愛閱讀文獻的人(而且我再不好好讀書，我的老師都要擔心了)。朋友挑了一間我沒去過的咖啡館，到新環境就容易忘記舊世界的煩惱。我打開電腦開始閱讀我喜歡的學者的文獻，就這樣安靜了好久。我的手自己劃記標註重點，心中跟讀每個句子，腦中一直在整理學者的思路。就這樣真的安靜了好久，那些問題都沒有冒出來吵我。

 

等我讀完，竟然才不到一小時，真是神奇。那時候我心中就有一點明白。

 

你知道嗎？有時候無法投入不完全是你的錯。有時候就算我們很努力要專心，可是外在事件造成的情緒強度很強，它讓你很難過很生氣，如果又像我一樣一時無法處理，真的會很困惑。那不是你的問題。但是也無代表心流經驗是完全不可能的，不代表這段時間你一定要很不幸福。

 

你可以選一個不被打擾的空間，一段完整的時間，一件你喜歡的事情(不要太難也不要太簡單喔)，或許配一杯你喜歡的飲料，然後就去做做看。把自己泡在最有可能達到心流的世界裡面。你就可能會達到平靜與滿足。那種幸福不會讓你很嗨，但就是淡淡地、很舒服，很像薰衣草的味道。

 

如果你的生活也讓你不舒服到不知道該怎麼辦，你可以試試從創造心流開始。我的星球缺一角，我也還沒補好，但我們可以一起試試看擁有平靜而滿足的感覺：)